• Hạ Long Ocean Park
  • Victoria Sapa
  • SHP Plaza

Zenith Yoga là trung tâm dạy Yoga và Pilates lâu đời và chuyên nghiệp nhất tại thành phố Hà Nội, cung cấp những phương pháp mang tiêu chuẩn quốc tế dành cho những người đi tìm sự cân bằng giữa tâm trí và cơ thể.

small1

HATHA

Các lớp học Hatha tập trung vào những tư thế (asana) truyền thống, việc thở, chánh niệm, lắng nghe cơ thể và nhấn mạnh vào các động tác được giữ lâu hơn, sức mạnh cốt lõi, tính linh hoạt, cân bằng và sự tập trung.

IYENGAR

Lớp học của chúng tôi được đặc trưng bởi sự theo dõi cẩn thận đến từng chi tiết về mỗi tư thế, cách sử dụng đạo cụ, và tập trung vào sự liên kết cơ thể. Các bài học luôn được truyền đạt đầy đủ và chính xác, và giúp sửa đổi phương pháp tập của học viên, từ đó tối ưu hóa việc tập luyện của họ.

PILATES

Các lớp học Zenith Pilates Mat tập trung vào việc phối hợp toàn bộ cơ thể, tận dụng toàn bộ trọng lượng của mình và trọng lực cũng như các đạo cụ để tập luyện một cách dễ dàng và hiệu quả hơn, thông qua các bài tập chuyên sâu và có kiểm soát được phát triển bởi Joseph Pilates.

small1

PHỤC HỒI

Yoga Phục hồi là sự pha trộn giữa Thiền động và các tư thế chân phúc mang đến sự phục hồi. Yoga phục hồi thường được thực hiện trên sàn, với nhiều đạo cụ hỗ trợ, trong không gian âm nhạc nhẹ nhàng. Các bài tập phục hồi là một phần quan trọng trong yoga dài hạn: chúng bổ sung thêm năng lượng dự trữ, giảm căng thẳng, và giúp tâm trí chúng ta trở nên câng bằng hơn.

VINYASA

Vinyasa Flow, tựa như một điệu nhảy sống động, là một trường phái trong đó các tư thế (asana) được kết nối thông qua hơi thở để tạo ra một hiệu ứng linh hoạt và cân bằng. Các bài học sẽ tạo độ ấm cho cơ thể, sức chịu đựng, tính linh hoạt và độ bền. Trình tự của các bài tập vinyasa thường được xây dựng trên cơ sở các động tác Chào mặt trời.

ASHTANGA

Đây là một trường phái mang đầy tính thử thách, mạnh mẽ, tập trung vào việc đồng bộ hơi thở và sự chuyển động. Người tập sẽ thực hành một chuỗi các asanas, chuyển từ tư thế này sang tư thế khác bằng các động tác Chào mặt trời để tạo nhiệt, độ bền, tính linh hoạt, sức mạnh và sự tập trung tinh thần. (Trình độ 2 hoặc cao hơn)

SỰ KIỆN SẮP TỚI

  • Khóa đào tạo giáo viên Yoga với Marzena 09 Sept 2016 - 22 Jan 2017 (200 hours)

    Bạn có ý định trở thành một huấn luyện viên Yoga hay trau dồi thêm kiến thức về Yoga của mình?
    Hãy tham gia Khóa đào tạo giáo viên yoga 2016 với Marzena tại Zenith Yoga Hanoi.

  • Yoga at Pagoda with Breakfast with Willie 7.00 - 9.00 am, Sat 27th Aug

    Practice in serene scenery, refresh your body & mind at Ngoc Xuyen temple

    Sat, 27th Aug 2016

    Ngoc Xuyen temple, 200 Lane, Au Co, Tay Ho

    Fee: 200,000 VND

    Take your mat and water botle along with you!

  • Kids Festival Moon 9.30 - 12 am, Saturday, 10 September

    Let our Moon Festival inspire your children with the story and fun make the lantern and the moon cakes.

    Fee: Early bird 500.000vnd before 3rd sept; 600.000vnd after

  • Moon Cake Cooking Class Thursday, 25th Aug, 1.00 pm - 3.00 pm

    Join us for enjoyabel cooking class

    You will have a chance to learn the way of making the moon cake to celebrate the moon festival

    Fee: Early bird 300,000 vnd paid before18th Aug. After 350.000 vnd

Newsletter

Studio Updates & New Timetables Weekly